एक मील दौड़ना बच्चों को स्वस्थ बना सकता है - यहाँ बताया गया है कि कैसे स्कूल इसे और मज़ेदार बना सकते हैं

एक मील दौड़ना बच्चों को स्वस्थ बना सकता है - यहाँ बताया गया है कि कैसे स्कूल इसे और मज़ेदार बना सकते हैं डेली मील को कक्षा में पंद्रह मिनट के लिए हर दिन दौड़ने या दौड़ने के लिए, अपनी गति से बच्चों को मिलता है। द डेली मील

बच्चे आज अधिक समय बैठने में बिताएं से पहले कभी। तथा अनुसंधान से पता चला जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, बच्चे अधिक गतिहीन और कम सक्रिय हो जाते हैं।

यह वह जगह है जहाँ डेली माइल, प्राथमिक विद्यालय के बच्चों के लिए एक शिक्षक के नेतृत्व में चलने वाला कार्यक्रम, एक फर्क करना है। द्वारा डिज़ाइन किया गया ए मुख्य अध्यापक 2012 में स्कॉटलैंड में बच्चों को और अधिक सक्रिय करने के लिए एक अवधारणा में, बच्चों को खेल के मैदान या स्कूल के खेल मैदान की गोद में हर रोज 15 मिनट के लिए दौड़ना शामिल है। इसका सरल डिजाइन राजनीतिक के साथ संयुक्त है, सार्वजनिक स्वास्थ्य और सेलिब्रिटी समर्थन दुनिया भर में 10,000 देशों में 78 से अधिक स्कूलों में इसका विस्तार हुआ है।

हाल का अनुसंधान इससे पता चला है कि द डेली मील बच्चों को फिटर बनने और उनके शरीर की चर्बी को कम करने में मदद कर सकता है। लेकिन ओवर के साथ 2.3 लाख बच्चों पिछले आठ वर्षों में भाग लेते हुए, हम यह पता लगाना चाहते थे कि द डेली मील के बारे में स्कूली बच्चे क्या सोचते हैं।

हमारे में नया शोध कि हम अपने प्राथमिक स्कूल के स्वास्थ्य के साथ आयोजित किया नेटवर्क, नहीं HAPPEN.Yes, हमने पाया कि द डेली मील बच्चों के जीवन में भारी बदलाव ला सकता है। यह बच्चों को यह एहसास कराता है कि वे दौड़ने में अच्छे हैं, दौड़ना कुछ ऐसा है जो वे दोस्तों के साथ कर सकते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें सक्रिय होने में मज़ा आ सकता है।

विद्यार्थियों से बात करके, हमने यह भी पाया कि कैसे स्कूल डेली माइल को बढ़ावा देते हैं, इससे बच्चों के अनुभवों को बहुत प्रभावित किया जा सकता है - और जिन लोगों से हमने बात की थी, वे बहुत अच्छे विचार रखते थे कि इसे और अधिक मजेदार और आकर्षक कैसे बनाया जा सकता है।

बच्चे क्या कहते हैं

कुल मिलाकर, विद्यार्थियों ने द डेली मील में भाग लेने का आनंद लिया, लेकिन कुछ ने इसे दोहराव और उबाऊ होने की बात भी कही। प्यूपिल्स ने दौड़ते समय संगीत बजाने का सुझाव दिया, एक बाधा कोर्स की स्थापना की या इसे और अधिक इंटरैक्टिव और मजेदार बनाने के लिए मील के आसपास एक दोस्त के साथ दौड़ लगाई।

मुझे यह पसंद है क्योंकि आप अपने दोस्तों के साथ दौड़ सकते हैं और संगीत भी सुन सकते हैं, लेकिन हो सकता है कि बाधाओं, बाधाओं या कुछ और चीजों को जोड़कर यह बेहतर हो।

यह महत्वपूर्ण है क्योंकि अनुसंधान से पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि का एक रूप खोजना है तुम आनंद लो शुरू होने की संभावना बढ़ जाती है और को बनाए रखने a शारीरिक रूप से सक्रिय जीवन शैली.

हमारे शोध में, बच्चों ने यह भी बताया कि द डेली मील ने उनके खेलने के समय को बदल दिया, जैसा कि कुछ स्कूलों में होता है। हमने जिन बच्चों से बात की, उनमें से एक ने हमें बताया:

यदि यह हमारे खेलने का समय नहीं ले रहा था, जो कि दिन के मज़ेदार पलों में से एक है, तो मैं इसे करूंगा, क्योंकि यह नाटक के दौरान होता है, मैं वास्तव में इसे नहीं करना चाहता।

वास्तव में, खेल बाल विकास का एक अनिवार्य घटक है और इसके महत्व पर हाल ही में जोर दिया गया है संरक्षण स्कूल के समय के कम होते अवसर।

एक मील दौड़ना बच्चों को स्वस्थ बना सकता है - यहाँ बताया गया है कि कैसे स्कूल इसे और मज़ेदार बना सकते हैं द डेली मील: बच्चों को कक्षा में ध्यान केंद्रित करने के लिए फिटर, स्वस्थ और अधिक सक्षम बनाता है। द डेली मील, FAL

कुछ विद्यार्थियों ने हमें यह भी बताया कि द डेली मील के प्रतिस्पर्धात्मक पहलू पर वे कैसे पनपते हैं, लेकिन अन्य लोग "अंतिम रूप से खत्म" होने से चिंतित थे। अपने स्वयं के व्यक्तिगत लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए विद्यार्थियों को प्रोत्साहित करने से इससे निपटने में मदद मिली और बच्चों को अपने चलाने में सुधार देखने को मिला।

वैसे मुझे पता है कि यह आपके रनिंग को बेहतर बनाने वाला है, और यह मेरे लिए था क्योंकि शुरुआत में मैं वास्तव में लंबी दूरी नहीं चला सकता था, लेकिन अब मैं लगभग 36 लैप्स नॉनस्टॉप रनिंग कर सकता हूं।

हमारे अध्ययन में प्यूपिल्स ने भी द डेली मील का आनंद लेने की सूचना दी, जब शिक्षकों ने इसे उनके साथ चलाया।

मुझे लगता है कि शिक्षकों को इसे चलाना शुरू कर देना चाहिए, क्योंकि वे वैसे ही खड़े हैं जैसे हम सब दौड़ते हुए कर रहे हैं और मुझे लगता है कि उन्हें ऐसा करना चाहिए ... अगर वे इसमें शामिल हो गए तो मैं और दौड़ूंगा।

हमने यह भी पाया कि कुछ स्कूल द डेली मील के आस-पास स्कूल में उत्साह और उत्साह पैदा करने के लिए समय-समय पर कार्यक्रम आयोजित करते हैं - जिसमें माता-पिता, परिवार के अन्य सदस्य और व्यापक समुदाय भी शामिल होते हैं। पुपिल्स ने हमें बताया कि स्थानीय खेल हस्तियों से मिलने के साथ उन्होंने इसका कितना आनंद उठाया, जिन्होंने द डेली मील का समर्थन किया।

दीर्घकालिक प्रभाव

स्वास्थ्य संबंधी विषमताओं से जूझना सार्वजनिक स्वास्थ्य प्राथमिकता। इसलिए हमारे शोध के एक हिस्से के रूप में हम यह भी देखना चाहते थे कि क्या बच्चों की फिटनेस पर द डेली मील का प्रभाव गरीब और अमीर क्षेत्रों में रहने वाले बच्चों के बीच भिन्न होता है। हमने पाया कि अभाव से कोई फर्क नहीं पड़ा - हमारे निष्कर्षों से लगता है कि दैनिक माइल सभी बच्चों की फिटनेस में सुधार कर सकता है।

जबकि इस सकारात्मक खबर का स्वागत किया जाना है, हमारे शोध में द डेली मील जैसे कार्यक्रमों के डिजाइन और वितरण में बच्चों को शामिल करने के महत्व पर भी प्रकाश डाला गया है। जैसा कि उनके महान विचार सार्थक और सुखद अनुभव बनाने में मदद कर सकते हैं और शारीरिक गतिविधि के जीवन भर की आदत को प्रोत्साहित कर सकते हैं।वार्तालाप

के बारे में लेखक

एमिली मार्चंत, चिकित्सा अध्ययन में पीएचडी शोधकर्ता, स्वानसी विश्वविद्यालय; शेर्लोट टोड, बाल स्वास्थ्य और कल्याण में अनुसंधान सहायक, स्वानसी विश्वविद्यालय; गैरेथ स्ट्रैटन, बाल चिकित्सा व्यायाम विज्ञान में अध्यक्ष, स्वानसी विश्वविद्यालय; मिशेला जेम्स, बचपन शारीरिक गतिविधि में अनुसंधान सहायक, स्वानसी विश्वविद्यालय, और सिनैड ब्रोफी, सार्वजनिक स्वास्थ्य डेटा विज्ञान में प्रोफेसर, स्वानसी विश्वविद्यालय

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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