ताकतवर प्राकृतिक

एड्रिन के साथ गहरी कोर योग

टोटल बॉडी योगा - डीप कोर ताकत बनाने के साथ-साथ लचीलापन और रक्त प्रवाह बढ़ाने के लिए एक्सएनयूएमएक्स मिनट का अभ्यास है। इस कुल शरीर के साथ सिर से पैर तक महान महसूस करें - डीप कोर वर्क आउट।

अपने उपयुक्त किनारे से मिलें और CENTERED और मजबूत पाने के लिए थोड़ी सी आग जलाएं। कोई crunches आवश्यक !!!

योग (और जीवन) की एक महत्वपूर्ण नींव एक मजबूत, व्यस्त कोर है। यह बुकमार्क करने के लिए एक शानदार योग वीडियो है और बार-बार वापस आता है क्योंकि यह पेट की दीवार को टोन करने और गहरी कोर की मांसपेशियों में ताकत बढ़ाने में मदद करता है, जिससे कि नींव बनाने में मदद मिलती है।

गहराई से सांस लें जैसा कि हम मांसपेशियों की टोन बनाने के लिए काम करते हैं, फिर इसे मीठे विनेसा प्रवाह के साथ बंद करें।

संबंधित पुस्तकें

अंग्रेज़ी अफ्रीकी अरबी भाषा सरलीकृत चीनी) चीनी पारंपरिक) डच फिलिपिनो फ्रेंच जर्मन हिंदी इन्डोनेशियाई इतालवी जापानी कोरियाई मलायी फ़ारसी पुर्तगाली रूसी स्पेनिश स्वाहिली स्वीडिश थाई तुर्की उर्दू वियतनामी

स्वास्थ्य और कल्याण

प्रोस्टेट कैंसर वाले काले पुरुषों के लिए डॉक्टरों को उपचार के विकल्पों के माध्यम से बेहतर तरीके से बात करने की आवश्यकता है

प्रोस्टेट कैंसर वाले काले पुरुषों के लिए डॉक्टरों को उपचार के विकल्पों के माध्यम से बेहतर तरीके से बात करने की आवश्यकता है

राजेश बालकृष्णन, प्रोफेसर, सार्वजनिक स्वास्थ्य विज्ञान, वर्जीनिया विश्वविद्यालय

घर और बगीचा

भोजन और पोषण

नवीनतम वीडियो

अधिक चुनिंदा लेख और वीडियो