ताकतवर प्राकृतिक

योग आपका अनुभव करने के लिए

इस 22 मिनट योग सत्र के लिए चटाई पर हॉप आपको अच्छा महसूस करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है! अपने शरीर को स्ट्रेच करें, होश में सांस लें और अपने एंडोर्फिन को लात मारें!

इस सत्र के लिए कोई सही परिदृश्य या पूर्व-आवश्यकता आवश्यक नहीं है। आप जहां भी हों अपने आप से मिलें और उसे गले लगाएं!

हमारे सर्वोत्तम को देखने और महसूस करने के लिए कभी-कभी हमारे विचारों पर जाँच करनी पड़ती है कि हम अपने आप को कैसे देखते हैं और अपने शरीर के साथ कैसे काम करते हैं। इन पोज़ के साथ प्रयोग करें और खोजें कि आपके लिए क्या काम करता है ताकि आप अपने दिन के बाकी हिस्सों में कदम रख सकें और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन कर सकें।

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स्वास्थ्य और कल्याण

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राजेश बालकृष्णन, प्रोफेसर, सार्वजनिक स्वास्थ्य विज्ञान, वर्जीनिया विश्वविद्यालय

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