एक स्वस्थ रक्तचाप क्या है?

एक स्वस्थ रक्तचाप क्या है?
पढ़ लेना। Andrey_Popov / Shutterstock

ब्रिटेन में 7m से अधिक लोग हैं उच्च रक्तचाप; यह हृदय रोग और हृदय की घटनाओं का एक प्रमुख कारण है, जैसे कि दिल का दौरा और स्ट्रोक, चार में से एक की मौत। ज्यादा से ज्यादा ब्रिटेन में 5.6m लोग यह महसूस न करें कि उनके पास यह ठीक है जैसा कि वे ठीक महसूस करते हैं, जबकि दूसरों को सांस की तकलीफ, लगातार सिरदर्द, धुंधली दृष्टि या नाक बहने जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। तो, रक्तचाप क्या है और यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

आपका दिल एक पंप है, लगभग आपकी मुट्ठी का आकार। हृदय की मांसपेशियों का संकुचन एक बल उत्पन्न करता है, जिससे आपके रक्त वाहिकाओं में दबाव बढ़ जाता है, जो आपके शरीर के चारों ओर रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है। यह प्रवाह आपकी धमनियों के माध्यम से अंगों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति करने के लिए लगातार काम करता है और आपकी नसों के माध्यम से अपशिष्ट उत्पादों को भी हटाता है। समस्याएं तब शुरू होती हैं जब दबाव इतना अधिक हो जाता है कि इससे रक्त वाहिकाओं को नुकसान होने लगता है और हृदय पर काम का बोझ बढ़ जाता है।

एक स्वस्थ रक्तचाप क्या है? एक रक्तचाप नापने का यंत्र। वोरार्न रतनकोर्न / शटरस्टॉक

आपके रक्तचाप को मापने के लिए आपके ऊपरी बांह के चारों ओर एक कफ लपेटा जाता है और एक स्वचालित उपकरण से जुड़ा होता है, लेकिन आपका डॉक्टर स्टेथोकोन और का उपयोग करना पसंद कर सकता है रक्तदाबमापी। यूके में एक सामान्य रक्तचाप 120 / 70 के आसपास हैmmHg, पारा के मिलीमीटर में मापा जाता है। सबसे अधिक संख्या सिस्टोलिक दबाव है, जब आपका दिल आपकी धमनियों के माध्यम से रक्त को धक्का देता है। कम संख्या डायस्टोलिक दबाव है, जब आपका दिल आराम करता है। लेकिन जो एक स्वस्थ सीमा मानी जाती है, वह इस बात पर निर्भर कर सकती है कि आप दुनिया में कहां हैं - अमेरिका में, उदाहरण के लिए, अगर 140 / 90mmHg से अधिक 2017 में रक्तचाप को उच्च माना जाता था, तो दहलीज बदल दी गई 130 / 80mmHg पर रीडिंग शामिल करना।

उम्र का असर

एक स्वस्थ रक्तचाप क्या है? एक धमनी के पार अनुभाग, बाईं ओर एथेरोमा (रुकावट) दिखा रहा है। जोस लुइस कैल्वो / शटरस्टॉक

जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, कई लोगों को रक्तचाप में वृद्धि होती है, जिसे चिकित्सकीय रूप से उच्च रक्तचाप कहा जाता है। हममें से ज्यादातर लोग जानते हैं कि जैसे-जैसे हम उम्र बढ़ाते हैं, हमारी त्वचा अपनी खिंचाव क्षमता खो देती है और हमें झुर्रियां पड़ने लगती हैं। आपके रक्त वाहिकाओं की उम्र भी कम हो जाती है और उनकी लोच खो जाती है, जो कि आपके रक्त वाहिकाओं की "कठोरता" कहलाती है। यह समय के साथ रक्त वाहिकाओं की दीवार में फैटी सामग्री के संचय द्वारा संभावित रूप से तेज हो जाता है, जिसे एथेरोमा के रूप में जाना जाता है। यह संचय एथेरोस्क्लेरोसिस नामक एक प्रक्रिया के माध्यम से वर्षों तक होता है, जहां छोटे घाव, रक्त वाहिकाओं के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में उत्पन्न होते हैं, जो बड़े सजीले टुकड़े में विकसित होते हैं, जो अंततः पोत की आंतरिक मात्रा को कम करते हैं और रक्त के प्रवाह को प्रतिबंधित करते हैं।

यह रुकावट किसी भी रक्त वाहिका में हो सकती है जिससे एक तीव्र या पुरानी समस्या हो सकती है। यदि कोरोनरी धमनी में स्थित है, जो ऑक्सीजन के साथ हृदय की मांसपेशियों की आपूर्ति करता है - तो यह दिल का दौरा या सीने में दर्द के रूप में जाना जाएगा एनजाइना। हालाँकि, की रुकावट कैरोटिड धमनी - आपकी गर्दन में पाई जाने वाली धमनी - आपके मस्तिष्क और कारण के रक्त प्रवाह को कम कर देगी एक ही झटके.

उच्च पठन

यूके में, आपके रक्तचाप को एनएचएस क्लिनिक में वर्गीकृत किया जाएगा आधिकारिक एनआईसीई दिशानिर्देश। 140 / 90mmHg या उच्चतर का पहला पढ़ने के परिणामस्वरूप दूसरा माप होगा और तीसरा माप होगा। यदि पर्याप्त अंतर हैं, तो निम्न रीडिंग दर्ज की जाती है। यदि यह 140 / 90mmHg या इससे अधिक है तो आपको उच्च रक्तचाप का निदान किया जाएगा।

उच्च रक्तचाप के विभिन्न स्तरों भी हैं। वर्तमान में एनआईसीई कहा गया है कि"स्टेज 1 उच्च रक्तचाप वह जगह है जहां एक नैदानिक ​​रक्तचाप 140 / 90mmHg या अधिक है," जबकि "स्टेज 2 उच्च रक्तचाप है, जहां एक क्लिनिक रक्तचाप 160 / 100mmHg या उच्चतर है"। जिन लोगों को "गंभीर उच्च रक्तचाप क्लिनिक में होता है, वे सिस्टोलिक रक्तचाप [कि] 180mmHg या उच्चतर, या 110mmHg या उच्चतर पर एक डायस्टोलिक रक्तचाप" होते हैं।

हालांकि, अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी और अमेरिकन हार्ट एसोसिएशनअमेरिका में सलाहकार निकाय ने निदान के लिए अपनी सीमा को काफी कम कर दिया; अमेरिका में, स्टेज 1 उच्च रक्तचाप को 130mmHg या ओवर के सिस्टोलिक दबाव के रूप में वर्गीकृत किया गया है, और स्टेज 2 140mmHg पर है। इस समायोजन को ध्यान में रखते हुए, अमेरिका वयस्क आबादी के 46% से अधिक की उम्मीद करता है उच्च रक्तचाप है, और 45 की उम्र से अधिक के लिए विशेष रूप से, निदान पुरुषों में तीन गुना और महिलाओं में दोगुना होने की उम्मीद है।

जोखिम कारक

ब्रिटेन में उच्च रक्तचाप की थ्रेसहोल्ड को कम करने का विचार लूटा गया है। कारण यह है कि उच्च रक्तचाप आपके हृदय संबंधी समस्या के व्यक्तिगत जोखिम की भविष्यवाणी करने का एक महत्वपूर्ण कारक है।

इनमें से कुछ जोखिम के कारण गैर-परिवर्तनीय हैं जैसे आपकी आयु, नस्ल, लिंग का जन्म, परिवार का इतिहास और आनुवांशिकी, हालांकि अन्य रक्तचाप, रक्त कोलेस्ट्रॉल, बॉडी-मास इंडेक्स (बीएमआई) जैसे परिवर्तनीय हैं - आपके वजन और ऊंचाई से गणना की जाती है - और निश्चित रूप से जीवन शैली आहार, शारीरिक गतिविधि, धूम्रपान / वापिंग और शराब की खपत जैसे विकल्प।

एक स्वस्थ रक्तचाप क्या है?
आहार जैसे जीवनशैली कारक आपके रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं। शरीफ पावलोव / शटरस्टॉक

A क्लिनिकल पढ़ाई (उपनाम SPRINT - सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर इंटरवेंशन ट्रायल) 9,361 से अधिक आयु के लोगों को 50 से कम से कम एक हृदय जोखिम कारक या पहले से मौजूद गुर्दे की बीमारी के साथ लिया गया था, और जिन्होंने नए अमेरिकी दिशानिर्देशों के अनुसार रक्तचाप को कम करने के लिए दवा दवाओं का उपयोग किया था।

SPRINT ने 25mmHg से इलाज करने वालों की तुलना में 120mmHg लक्ष्य तक पहुंचने के लिए जिन लोगों का गहन उपचार किया, उनके बीच मृत्यु के जोखिम में 140% सापेक्ष कमी देखी गई। इसने अध्ययन को जल्दी समाप्त कर दिया क्योंकि इसने 120mmHg या इससे कम रक्तचाप को कम करने के लिए एक स्पष्ट लाभ दिखाया, और एक 30% कम दिया सम्बंधित जोखिम हृदय संबंधी समस्याएं जैसे स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ना।

जैसा कि एक स्पष्ट तर्क है कि यूके (120 / 70mmHg) में एक विशिष्ट रक्तचाप बनाए रखना हम सभी के लिए लक्ष्य होना चाहिए।वार्तालाप

लेखक के बारे में

सैंड्रा जोन्स, बायोमेडिकल साइंस में वरिष्ठ व्याख्याता, हल विश्वविद्यालय तथा मैथ्यू लैंकेस्टरजैविक विज्ञान में एसोसिएट प्रोफेसर, यूनिवर्सिटी ऑफ लीड्स

इस लेख से पुन: प्रकाशित किया गया है वार्तालाप क्रिएटिव कॉमन्स लाइसेंस के तहत। को पढ़िए मूल लेख.

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