कैसे आप अतीत में डाल मदद करने के लिए आघात पर दोबारा गौर करने के लिए

कैसे आप अतीत में डाल मदद करने के लिए आघात पर दोबारा गौर करने के लिए
मरीन स्टाफ सार्जेंट एंथोनी मानिनो अपने दर्दनाक मस्तिष्क की चोट के लिए चिकित्सीय देखभाल के भाग के रूप में कला और संगीत का उपयोग करता है। मारविन लिंचर्ड / अमेरिकी रक्षा विभाग

अपनी खूबसूरत किताब के परिचय में शारीरिक स्कोर रखता है, मनोचिकित्सक बेसेल वान डेर कोलक लिखते हैं: "किसी को युद्धरत सैनिक होने की ज़रूरत नहीं है, या आघात का सामना करने के लिए सीरिया या कांगो में एक शरणार्थी शिविर का दौरा करना पड़ता है। हमला, हमारे दोस्त, हमारे परिवार और हमारे पड़ोसियों के साथ हमारा सामना होता है। "

ट्राव भारी परिस्थितियों का परिणाम है जो वे उत्पन्न होने वाली भावनाओं को सामना या संसाधित करने की हमारी क्षमता को पार करते हैं। यादें आम तौर पर उसमें संग्रहीत होती हैं जिसे ज्ञात किया जाता है घोषणात्मक स्मृति, जिसे आप एक प्रकार की आभासी फाइलिंग कैबिनेट के रूप में कल्पना कर सकते हैं जिसमें जीवन की घटनाओं का आयोजन और विभिन्न प्रकारों और कालानुक्रमिक क्रम के अनुसार लेबल किया जाता है।

इससे अतीत से यादों को याद करना और याद करना आसान होता है। हालांकि, क्योंकि जब अत्यधिक संकट के दौरान दर्दनाक घटनाओं को संसाधित किया जाता है, तब उन्हें एक साथ इकठ्ठा नहीं किया जा सकता है और एक सुसंगत कथा के रूप में याद किया जाता है, और इसलिए इसमें संग्रहीत किया जाता है गैर-घोषणात्मक मेमोरी, जो अनजाने में चलती है और शब्दों में संसाधित नहीं है.

दर्दनाक घटनाओं की घोषणात्मक मेमोरी एक तूफान के बाद फाइलिंग कैबिनेट जैसा दिखता है - दृश्य चित्रों और शारीरिक उत्तेजनाओं का केवल बिखरे हुए रिकॉर्ड क्या हुआ, इसकी कोई सुसंगत कहानी नहीं है। आभाषण की गैर-मौखिक, गैर-घोषणात्मक स्मृति को शब्दों में डाल करने में असमर्थ, व्यक्ति घटनाओं को और अधिक से अधिक मुहैया कराता है क्योंकि गंदे, चित्र या ध्वनियों द्वारा मूल आघात के समान शुरू होने पर बेहोश यादें फिर से उभरती हैं।

इससे व्यक्ति को एक अति-सतर्क स्थिति में छोड़ दिया जाता है, जिससे तनावग्रस्त घटना बीत जाने के बाद लंबे समय तक तनाव हार्मोन के साथ शरीर में बाढ़ आती है। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव। लक्षणों में हदबंदी, क्रोध, स्तब्ध हो जाना, घुंघराले यादें, मांसपेशियों में दर्द (पेट, गर्दन, कंधे) और थकान शामिल हैं

आबादी के साथ छोड़ दिया, आघात लोगों के जीवन पर विनाशकारी प्रभाव पड़ सकता है, इसलिए उपन्यास और प्रभावी तकनीकों को खोजने की ज़रूरत है जो परेशान लोगों को याद करते हैं और उन घटनाओं पर ठीक से प्रक्रिया करते हैं जो उन्हें प्रभावित करती है, और उनके पीछे आघात डालते हैं। इन क्षेत्रों में से एक रचनात्मक कलाओं का उपयोग है

दवा के लिए एक विकल्प

अब तक, मेडिकल मॉडल ने आघात के उपचार में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है - शायद, जैसा कि वान डर कोक कहते हैं, क्योंकि "फिक्सिंग" आघात के लिए दवाएं लाभकारी होती हैं और प्रमुख चिकित्सा पत्रिकाओं में शायद ही कभी गैर-चिकित्सा उपचार के अध्ययन प्रकाशित होते हैं, जो वे कक्षाएं "वैकल्पिक" चिकित्सा के रूप में समस्या यह है कि दवा आघात की जड़ में हड़ताल नहीं कर सकती है और ऐसा करने से व्यक्ति को इसे reliving के लूप से मुक्त नहीं किया जा सकता है। मनोचिकित्सा जैसे उपचार संबंधी बातें आवश्यक हैं, लेकिन हाल के सबूत पता चलता है कि रचनात्मक कला मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती हैं व्यक्ति आघात से ठीक हो जाते हैं.

रचनात्मकता एक स्थान प्रदान करती है - चाहे एक तस्वीर, खेल, गीत या केवल कागज़ के टुकड़े पर लिखे हुए हो - आघात भावना पैदा करना शुरू कर सकता है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि दर्दनाक घटनाओं को गैर-मौखिक रूप से कोडित किया जाता है, और इसलिए छवियों, ध्वनियों या प्रतिरूपों के माध्यम से रचनात्मक प्रक्रिया उन्हें घोषणात्मक मेमोरी में आत्मसात करने में सहायता कर सकती है। अनुसंधान ने दिखाया है कि नकारात्मक भावनाओं को लेबल करने की प्रक्रिया उनके खतरे का प्रभाव कम करें.

इन लाभकारी प्रभावों का प्रदर्शन किया गया है। उदाहरण के लिए रचनात्मक लेखन का उपयोग किया गया है युवा शरणार्थियों का समर्थन मेजबान देश में स्थित होने पर अपने पूर्व और बाद के प्रवासी आघात से उबरने में। नाटक का इस्तेमाल उसमें किया गया है पोस्ट दर्दनाक तनाव विकार के साथ सैनिकों का इलाज और फोटोग्राफी में बेहतर मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिली है एचआईवी / एड्स से प्रभावित महिलाओं.

रचनात्मकता एक साधन भी प्रदान करती है जिसके माध्यम से एक श्रोताओं के साथ दर्दनाक घटनाओं को साझा किया जा सकता है और देखा जा सकता है। ऐसा करने से, आघात से प्रभावित व्यक्ति स्वयं के बाहर कदम रख सकते हैं और दूसरों के साथ बनाई गई कला के टुकड़े साझा कर सकते हैं। इस उन्हें विभिन्न दृष्टिकोणों में लेने में मदद करता है उनके आघात पर, उन दोनों के बीच कुछ दूरी और घटनाएं डालना अन्य लोगों के साथ चर्चा के माध्यम से घटनाएं धीरे-धीरे आघात वाले व्यक्ति को शिकार करना बंद कर देती हैं।

में हाल के लेख, कवि लेमन साइसे ने दर्शकों के सामने मंच पर अपने दर्दनाक बचपन से संबंधित मनोवैज्ञानिक फाइलों को पढ़ने के कारणों की व्याख्या की। उसने कहा:

मैं मंच पर अच्छा लगा, एक विचित्र तरीके से, जैसे मैं परिवार के साथ हूं, यह उन फ़ाइलों को देखने का सबसे अच्छा तरीका है मैं एक सुरक्षित जगह में नहीं हो सकता मुझे खुले में यह अधिक सहज महसूस हो रहा है, क्योंकि जब मैं अपने दम पर था तब उन्होंने मुझे गड़बड़ कर दिया।

कला का उपयोग करने के लिए किया जा सकता है संस्कृतियों को फिर से जोड़ने और आघात के प्रभाव को भंग। उदाहरण के लिए, सामाजिक थियेटर का इस्तेमाल - थियेटर सामाजिक कार्य के रूप में इस्तेमाल किया गया है - इसमें प्रभावी रहा है पुन: कनेक्ट करना और संवाद बनाना इजरायल और फिलिस्तीन के युवा लोगों के बीच

आघात से विभाजित समुदायों की मरम्मत

क्रिएटिव आर्ट्स तथाकथित के एकीकरण में मदद कर सकते हैं ट्रांस-पीढ़ात्मक या पार सांस्कृतिक दुख, जो कि एक पीढ़ी से दूसरे के लिए उत्तीर्ण होते हैं या जो विशिष्ट जातीय समूहों द्वारा संबंधित होते हैं, क्रमशः।

ट्रांस-पीढ़ात्मक आघात का एक उदाहरण से आता है आर्ट स्पिगेलमैन के ग्राफिक उपन्यास माउस, अपने पिता के अनुभव के आधार पर आउश्वित्ट्ज़ के उत्तरजीवी के रूप में। उपन्यास में, यहूदी बिल्लियों के रूप में चूहों और जर्मन के रूप में चित्रित किए जाते हैं। मेरे लिए, इस उपन्यास के सबसे शक्तिशाली हिस्सों में से एक है जब स्पाइजेलमैन अपने पिता, Vladek का दौरा करता है। रसोई की मेज पर एक साथ बैठे, उनके पिता स्पीगेलमैन को अपने पूर्व-पत्नी से जुड़ा हुआ अनाज खाने के लिए जोर देते हैं, क्योंकि वह उन्हें फेंकने के विचार को बर्दाश्त नहीं कर सकता।

वालेडेक कहते हैं, "मैं इसे नहीं भूल सकता", "जब से हिटलर मैं भी एक टुकड़ा फेंकना पसंद नहीं करता हूं।"

कला जवाब देती है: "फिर केवल विशेष कश्मीर को बचाने के लिए, यदि हिटलर कभी वापस आता है।"

मेरे लिए यह केवल एक भयानक सामूहिक आघातपूर्ण घटना से बचने के बारे में एक कहानी नहीं है, लेकिन एक पिता और बेटे के रिश्ते के बारे में अनजान आघात के टुकड़े अनदेखा किए जाते हैं और पृष्ठों में डाल दिए जाते हैं।

उपचार के रूप में रचनात्मक कलाओं में मेरी दिलचस्पी शरणार्थियों के कल्याण को बेहतर बनाने के लिए हस्तक्षेप के विकास पर अपने मौजूदा शोध से उत्पन्न होती है I जब मैंने मध्य पूर्व से एक महिला से पूछा कि क्या हमें शरणार्थियों के लिए रचनात्मक लेखन वर्ग चलाना चाहिए, तो उसने कहा कि हमें यह बताते हुए चाहिए कि लिखित रूप में कहानी की ओर ले जाने से उसके परिवार के अनुसरण में आघात बंद हो जाएगा: "अगर मैं इसे अंदर रखता हूं, तो यह मेरी बेटी के लिए भी एक समस्या बन जाती है, अगली पीढ़ियों के लिए भी, "उसने कहा।

वार्तालापइससे मुझे यह पता चलता है कि, उनकी प्रभावशीलता के बावजूद, बातचीत करने वाले अन्य तरीकों से हस्तक्षेप के साथ एकीकृत किया जाना चाहिए, खासकर जब उन लोगों के साथ काम करते हुए जो उनके दर्दनाक इतिहास को समझना मुश्किल हो जाते हैं - जिसके लिए कला ने स्वयं को बहुत प्रभावी बताया है

के बारे में लेखक

अगाता विटाले, असामान्य / नैदानिक ​​मनोविज्ञान में वरिष्ठ व्याख्याता, स्नान स्पा विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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