30 दिन के लिए लाइव? माफी की कोशिश करो!

30 दिन के लिए लाइव? माफी की कोशिश करो!

के बाद मैं अपने सर्जन ने कहा था कि उन्होंने सोचा कि मैं के बारे में तीस दिनों के लिए रहते हैं, मैं एक असाधारण कैंसर उत्तरजीवी जो मुझे माफी के मुद्दे की जांच के लिए उकसाने के लिए रखा के साथ संपर्क में रखा गया था. उसका नाम Colleen था और वह आश्वस्त था कि चिकित्सा और माफी inextricably जुड़े हुए हैं. प्रतिरोध के सप्ताह के बाद, मैं दिल से उसके वकील लिया.

मेरे पिता और मेरे बीच एक जहरीला और तुच्छ रिश्ता था। हमारे पास एक युवा होने पर एकमात्र संचार उनकी अपवित्रता वाली जगह थी, जो कि मैंने जो कुछ भी किया या नहीं किया, उसकी आलोचना की।

अधर्म के बारे में कॉलीन की बार-बार की चेतावनियों ने मुझे मेरे पिता के प्रति मेरे गहरे दबे हुए क्रोध का सामना करने के लिए प्रेरित किया। कुछ विस्तारित प्रतिबिंब के बाद, मैं उसे अपने स्वयं के अपमानजनक शराबी पिता के उत्पाद के रूप में देखने आया। और मेरे पिता अपने ही राक्षसों से ग्रस्त थे, मानसिक अस्पताल में समय बिता रहे थे।

एक तरह से, वह एक मौका नहीं था, वह तो बस किसी भी बेहतर नहीं पता था. और एक बार मैं comprehended है कि वास्तव में, मैं अंत में जारी है, चलो, और माफ करने में सक्षम है.

जीवन का एक तरीका के रूप में माफी: अच्छी तरह से हो रही है और अच्छी तरह रह

आज मैं Colleen विश्वास है कि क्षमा करने के लिए अच्छी तरह से हो रही है और अच्छी तरह से रहने के लिए आवश्यक है. जब तक हमारे मन और हमारी आत्मा की एक चिकित्सा है, शरीर के किसी भी चिकित्सा अधूरा है, और हम की संभावना बर्बाद कर रहे हैं.

आप कहते हैं, "ग्रेग, आप समझ में नहीं आता. मेरे मामले में माफी अभी भी मुश्किल है. अतीत बस भी भयावह है. माफी परे लोग मुझे चोट लगी है. मेरा दुश्मनी जायज़ है. मैं इसे जाने नहीं किया जाएगा. "

जब हम कि रवैया गले, हम केवल एक ही व्यक्ति को आहत कर रहे हैं खुद है. Unforgiveness एक कोयला लाल गर्म हम हमारे हाथ की हथेली में पकड़ की तरह है. हम केवल एक ही व्यक्ति है यह जल रहा है कर रहे हैं. चलो स्पष्ट है: हम दूसरे व्यक्ति के लाभ के लिए क्षमा करने नहीं कर रहे हैं. हम अपने स्वयं के लाभ के लिए क्षमा करने कर रहे हैं, विषाक्त जहर है कि हमारे जीवन contaminates जारी.

के रूप में कोमल और संवेदनशील भावना के रूप में मैं संवाद कर सकते हैं, मैं आपसे पूछ रहा हूँ unforgiveness के किसी भी हस्ताक्षर के लिए अपने दिल की खोज. तुम बहुत संभावना है किसी को, या लोगों को, जो आप गलत किया है की एक पूरी सूची मिल जाएगा. यदि हां, तो आप अपने चिकित्सा में असंतोष, प्रत्यारोप, या पश्चाताप के विचारों को रिहा द्वारा में मदद मिलेगी.

मेरा मानना ​​है कि क्षमा, जब यह वास्तव में सोचने और जीने का एक तरीका बन जाता है, एक चंगा जीवन के लिए सबसे शक्तिशाली कुंजी है। क्षमा एक विश्वसनीय तकनीक है जिसके द्वारा हमारे विचारों और धारणाओं को बदल दिया जाता है, जो विषाक्त भावनाओं के हानिकारक प्रभावों को करुणा, यहां तक ​​कि प्यार की वास्तविकता में बदल देता है। क्षमा हमें अपने ध्यान को प्रेम से बदलने की अनुमति देती है; यह हमें बदलने में मदद करता है कि क्या बदला जा सकता है और हमें बाकी के साथ शांति बनाने की अनुमति देता है - चिकित्सा का गहरा आयाम।

स्वयं माफी: विमोचन स्वयं को दोष, निर्णय, शर्म की बात है,

बस उतना ही महत्वपूर्ण है जितना दूसरों को क्षमा करना स्वयं क्षमा करना है। आइए ईमानदार रहें, हम अक्सर अपने खिलाफ बहुत आक्रोश और शर्म रखते हैं। हम खुद को कठोर समझते हैं, “मैं बहुत बेवकूफ हूँ। मैं मोटा हूँ। मैं बदसूरत हूं। मैं योग्य नहीं हूँ। मैं शायद इस बीमारी के लायक हूं। ”

मैं बहुत सारे कैंसर रोगियों स्वयं unworthiness की अवधारणाओं को ले जाने का निरीक्षण. इन झूठे और घातक विश्वास कर रहे हैं. हाँ, हम अवांछनीय कुछ किया है, हो सकता है, लेकिन है कि हमारे व्यवहार है और एक अयोग्य व्यक्ति होने के साथ समानता नहीं है. शर्म की बात है की उन भावनाओं को रिलीज.

वहाँ भी निर्णय है। न्यायिक व्यवहार रिश्तों के ताने-बाने पर आंसू बहाता है और आक्रोश की आग सुलगाता है। कैंसर अन्य बातों के अलावा, स्वीकृति और अनुमोदन के बीच के अंतर को जानने और अभ्यास करने का अवसर है और इस प्रकार निर्णय को पार कर जाता है।

स्वीकृति का अभ्यास

30 दिन के लिए लाइव? माफी की कोशिश करो! मैं आपसे आग्रह करता हूं कि आप स्वीकृति का अभ्यास करें। हम सभी के पास अपूर्ण मुद्राएं हैं। हम सभी ऐसे व्यवहार प्रदर्शित करते हैं जो हमारी क्षमता से मेल नहीं खाते हैं। क्षमा हमें स्वीकृति के बिना अपूर्णता स्वीकार करने की अनुमति देती है।

क्षमा दो स्तरों पर अनुभव है. 1 सबसे स्पष्ट है. वहाँ एक घटना है: हम गलत कर रहे हैं या हम एक हमले में देखती है. उस व्यवहार के लिए माफ किया जा जरूरत है. जब हम कहते हैं, "मैं _______ के लिए अपने आप को माफ कर दो," या "मैं ______ के लिए ______ (दूसरा) माफ कर दो, तो हम माफी यात्रा पर शुरू कर दिया है.

क्षमा का दूसरा स्तर हमारी धारणा को बदल देता है कि क्या हुआ। हां, एक घटना घटी। लेकिन असली समस्या तब शुरू होती है जब हम न्याय करने लगते हैं कि क्या हुआ था, जब हम खुद को या दूसरे व्यक्ति को बुरे, आहत, मतलबी, मूर्ख या किसी अन्य निर्दयी विशेषता के रूप में चिह्नित करते हैं। हम न्याय करते हैं, यहाँ तक कि निंदा भी करते हैं।

वैकल्पिक? स्वीकृति। खुद को स्वीकार करें। दूसरों को स्वीकार करें। स्वीकार करो कि जीवन होता है। यह इंसान होने का हिस्सा है। क्षमा करें और स्वीकार करें। यह जीने का बेहतर तरीका है।

अब नहीं तो कब?

जो लोग कर रहे हैं, या खुद पर विश्वास करने के लिए हो सकता है, मौत के पास अक्सर अहसास है कि माफी भर देता है के लिए आते हैं. Feuds, मतभेद, है और गहरी अचानक दर्द होता है इस समय कम महत्वपूर्ण लगते हैं.

माफी का अद्भुत भुगतान यह है कि इतने सारे लोग जाने के बाद अच्छी तरह से हो जाते हैं। निश्चित रूप से जीवन को बेहतर बनाया जाता है; कई लंबे समय से बने हैं। लेकिन यह मुझ पर प्रहार करता है कि यदि कोई जीवन के अंतिम क्षणों के दौरान क्षमा करने को तैयार है, तो वह पहले क्यों नहीं करता? अभी की तरह?

हमें कितनी बार माफ करने की आवश्यकता है? हमेशा। अतीत की यादों और गलतियों को अपने वर्तमान क्षणों में न खींचें। अतीत से कुछ भी महत्वपूर्ण नहीं है जो इसे हमारे वर्तमान को प्रदूषित करने की अनुमति देता है। फैसले को जाने दो। करुणा का पोषण करें। तुम इसके लायक हो। आप अपना जीवन बदल देंगे - हमेशा के लिए!

क्षमा मेरे खुद के कैंसर वसूली यात्रा में पूर्ण मोड़ था. मैं मेरी शारीरिक शक्ति और भावनात्मक ईमानदारी से दूसरों को क्षमा करने और अपने आप को एक गहन सप्ताह के लिए अच्छी तरह से किया जा रहा है फिर से करने का सही समय का पता लगा सकते हैं. और उस बिंदु से आगे, मैं जीवन का एक तरीका माफी बनाने का प्रयास किया है.

तुम कैसे हो? माफी अपनी यात्रा में एक जगह हो सकता है?

एक जरूरी बात आप कर सकते हैं

सिर्फ एक चोट चुनें और इसके साथ संबंधित सभी माफ. ज़ोर से बोलो, पूरी ईमानदारी के साथ "(नाम), मैं पूरी तरह से और पूरी तरह से तुम्हें माफ किया. मैं तुम्हें भगवान की देखभाल करने के लिए जारी. मैं अपने उच्चतम अच्छे वाणी है. "और उसी तरह, अपने आप को माफ कर दो.

क्षमा की गर्माहट को महसूस करें। अगले सप्ताह, प्रत्येक दिन क्षमा करने के लिए एक व्यक्ति चुनें।

प्रकाशक, Conari प्रेस की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित,
रेड व्हील / Weiser, LLC की एक छाप.
www.redwheelweiser.com.
© 2011 ग्रेग एंडरसन. सभी अधिकार सुरक्षित है.


यह लेख किताब से अनुमति के साथ अनुकूलित किया गया:

स्तन कैंसर: 50 आवश्यक चीजें आप कर सकते
ग्रेग एंडरसन.

30 दिन के लिए लाइव? माफी की कोशिश करो! कैंसर उत्तरजीवी ग्रेग एंडरसन, प्रमुख मुद्दों रोगियों एक स्तन कैंसर के निदान के बाद का सामना के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी प्रदान करता है, और से पता चलता है कि किस तरह लागू करने के लिए एक व्यापक वसूली की योजना है कि चिकित्सा और वसूली के लिए अवसर अधिकतम हो पाता है. यह एक पूरी तरह से एकीकृत दृष्टिकोण है - एक है कि सवालों पश्चिमी दवा overtreat और प्रवृत्ति पोषण, व्यायाम, मन / शरीर दृष्टिकोण है, और पारंपरिक चिकित्सा देखभाल के साथ साथ सामाजिक समर्थन का एक संयोजन का प्रस्ताव है.

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लेखक के बारे में

30 दिन के लिए लाइव? माफी की कोशिश करो! ग्रेग एंडरसन एकीकृत कैंसर की देखभाल के क्षेत्र में एक मान्यता प्राप्त अग्रणी है, और और कैंसर वसूली फाउंडेशन इंटरनेशनल, राष्ट्रीय अब अमेरिका, कनाडा, ब्रिटेन, फ्रांस, जर्मनी, और ऑस्ट्रेलिया में सक्रिय दान के एक वैश्विक संबद्धता के संस्थापक और सीईओ है. उस पर जाएँ: www.CancerRecovery.org

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