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द गोल: ए हेल्दी माइंड इन ए हेल्दी बॉडी

स्वास्थ्य के लिए दरवाजा और स्वस्थ शरीर में एक स्वस्थ मन

प्राकृतिक चिकित्सा में ज्ञान के कई मोती के अलावा इस बयान है: "बीमारी स्वास्थ्य के लिए द्वार हो सकता है." क्या बीमारी मन, शरीर, आत्मा, या वातावरण में निकलती है, हम बीमारी हमें स्वास्थ्य और उच्च शिक्षा की ओर, या तो या स्वास्थ्य से दूर और अंतिम विनाश के लिए मजबूर करने के लिए अनुमति देने के लिए विकल्प नहीं है.

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि संयुक्त राज्य में 50 प्रतिशत से अधिक लोग अब वैकल्पिक चिकित्सा का उपयोग करते हैं, दोनों स्वास्थ्य को बनाए रखने और बीमारी का इलाज करने के लिए। हालांकि, वैकल्पिक उपचार, सच में, इतने वैकल्पिक नहीं हैं। उनमें से कई वास्तव में हजारों वर्षों से उपयोग किए गए हैं। इस देश में कई लोग उन्हें पश्चिमी एलोपैथिक चिकित्सा के लिए महत्वपूर्ण परिवर्धन के रूप में उपयोग कर रहे हैं। सबूत भारी है कि जो लोग खुद की देखभाल करते हैं उनकी स्वास्थ्य देखभाल लागत कम होती है।

विशेष रूप में निवारक दवा स्वास्थ्य बीमा है कि ब्याज देता का एक प्रकार है. निवारक उपचारों की आवश्यकता है कि लोगों को जागरूकता और शरीर को सक्रिय रूप में भाग लेने जा रहा है और अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार द्वारा सचेत व्यवहार प्राप्त करने के द्वारा भाग लेने. निवारक चिकित्सा हमें विश्वास है कि हम अब मेडिकल बिल से बचने के क्या हमें मदद मिलेगी पर काबू पाने या भविष्य स्वास्थ्य देखभाल संकट के साथ सौदा महसूस करने के लिए सक्षम है. हम हमारे बाद के वर्षों की ओर देख रहे हैं, एक समय था जब जीवन उपयोगी और संतोषजनक होना चाहिए.

हीलर के रूप में खाना

खाद्य महत्वपूर्ण है क्योंकि यह ऊर्जा पाने का प्राथमिक स्रोत है. हमारे चारों ओर सब कुछ ऊर्जा या कंपन के अपने खुद के अनूठे तरह है. कुछ खाद्य पदार्थों ऊर्जा दूसरों की तुलना में अधिक वृद्धि हुई है. जिस तरह से वे बड़े हो रहे हैं, तैयार, और खाया पर निर्भर करता है, खाद्य पदार्थों की क्षमता को बढ़ाने के लिए या जीवन शक्ति में कमी और शरीर, मन और आत्मा की शक्ति है. खाद्य पदार्थों की यह मौलिक ज्ञान हमेशा हमारे साथ किया गया है.

आज हमारे सांसारिक वातावरण की गुणवत्ता शारीरिक स्वास्थ्य पर एक शुद्ध प्रभाव पड़ता है. वाणिज्यिक रसोई, सुपरमार्केट, agribusinesses, और खाद्य वितरण की प्रणाली औद्योगिक रहे हैं और बेहद जटिल है. विकिरण, खाद्य additives, अनुवांशिक इंजीनियर खाद्य पदार्थ, और overprocessing सिर्फ समस्याओं को हम आज के साथ निपटने की कुछ कर रहे हैं. हमारे शारीरिक उन्मूलन सिस्टम पूरी तरह से हमारे लिए विदेशी तत्वों को विघटित नहीं बनाया गया. कीटनाशकों, सड़ा हुआ बात, खाद्य additives, मृत प्रोटीन, कुछ अकार्बनिक खनिज, और अन्य पदार्थों के एक नंबर बस हमारे शरीर में संबंधित नहीं हूँ. हमारे शरीर की हालत भी हमारे पर्यावरण, हमारी दुनिया और ग्रह पृथ्वी पर हमारे भविष्य की स्थिति को दर्शाता है.

हम थकान, गरीब परिसंचरण, कब्ज, दवाओं, शराब, तम्बाकू, अनुचित आहार, और हमारे पर्यावरण का एक परिणाम के रूप में विषाक्त राशि से अभिभूत किया जा सकता है. के रूप में शरीर तेजी से विषाक्त हो जाता है, उचित ऑक्सीकरण जगह ऊतकों में नहीं ले जा सकते हैं. Oxygenation के बिना, हम ऊर्जा की कमी है तो थक शरीर नीचे सर्पिल जारी है. लगातार पहनने के वर्षों के बाद हमारे अपने शारीरिक प्रणाली बहाल स्वास्थ्य को बनाए रखने और बीमारी को रोकने के लिए आवश्यक है.

शरीर हमारे माता और बच्चे दोनों ही हैं

क्लारिसा पिनोला एस्टे शरीर को एक सेंसर के रूप में बताती हैं:

"कई बार यह प्रकृति की चीजें हैं जो सबसे अधिक उपचार कर रही हैं, विशेष रूप से बहुत सुलभ और बहुत सरल हैं शरीर का अर्थ पृथ्वी की तरह है, यह स्वयं के लिए एक भूमि है। यह उतना ही कमजोर है, किसी भी परिदृश्य के रूप में अपनी शक्ति का काटा जाता है, समाप्त होता है, और अपनी शक्ति का काटा जाता है। हम शरीर के बारे में सोचते हैं कि यह 'अन्य' है जो बिना हमारे बिना अपनी चीज़ करता है। बहुत से लोग अपने शरीर का इलाज करते हैं जैसे कि शरीर एक गुलाम था। यह जानने के लिए कि हम क्या करना चाहिए हमारे शरीर को ध्यान में रखते हैं। शरीर मूर्तिकला या संगमरमर नहीं है इसका उद्देश्य, आत्मा, आत्मा और आत्मा को अग्नि को बचाने, याद रखने के लिए एक भंडार बनाने के लिए, हमें भरने के लिए है महसूस करना यह हमें उठाना और हमें प्रेरित करना है, यह साबित करने के लिए कि हम मौजूद हैं, कि हम यहां हैं, हमें ग्राउंडिंग, वज़न, वजन देने के लिए। शरीर को अपने ही अधिकार के रूप में समझा जाता है, जो हमें प्यार करता है, वह हमें निर्भर करता है हम पर, जिसे हम कभी माँ होते हैं, और कभी-कभी हमारे लिए माता होती है। " [महिला कौन भेड़ियों के साथ भागो]

मेरे शरीर को "माँ" होने का महत्व घर मारा जब मैं अपने देर बिसवां दशा में था. पोषण के अध्ययन के कई वर्षों के दौरान, मुझे लगा कि मैं खुद के अच्छे खाने की आदतों के साथ ध्यान रखा था. साकार है मेरे स्वास्थ्य के एक छोटे से अधिक हर गुजरते साल के साथ गिरता था पर मेरी अलार्म और भ्रम की स्थिति की कल्पना करो. लगातार एलर्जी यह असंभव ऊतकों की एक बॉक्स के बिना कहीं भी हो बनाया है. मैं रात sweats और अनिद्रा के लिए शुरू किया. मौसमी सर्दी और flus आए और लंबे समय तक lingered. यह बात कितना देखभाल मैं अपने आहार के साथ लिया नहीं मालूम था.

विषाक्तता और पुनर्जनन

यह इस समय था, जबकि डॉ. वाकर किताब पढ़ कच्चे सब्जियों के रस, कि detoxification के बारे में एक छोटा पैराग्राफ ने मेरे सिर में जाने के लिए एक लाइट बल्ब का कारण बना - और मैंने कभी वापस नहीं देखा। संदेश सरल था: "स्वस्थ शरीर की ओर पहला कदम स्वच्छता है।"

यह मेरे लिए एक महत्वपूर्ण लेकिन लापता लिंक था: जब हम साफ खाद्य पदार्थों के सभी पोषक तत्वों और रासायनिक तत्वों को आकर्षित करने में सक्षम होते हैं, तब हम शरीर को पुनर्जन्म कर सकते हैं, जिन्हें हम खाने से खाने की ज़रूरत होती है। हम गंदे शरीर में साफ भोजन नहीं रख सकते हैं और अच्छे परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं। हमारे शरीर में अपशिष्ट और संक्रमित पदार्थों की संचय और अवधारण गर्भ में शुरू होती है और पूरे बचपन और वर्तमान क्षण तक जारी होती है। हम जरूरी नहीं कि हम क्या खाते हैं; हम हम क्या कर रहे हैं आत्मसात करने, डाइजेस्ट, और उपयोग करने में सक्षम हैं। अगर हमारे शरीर के अंग भरा और घने हुए हैं, तो हम बेहतर ढंग से काम करने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं - और हम नहीं करते!

स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन का निवास होता है

के बारे में 2,500 वर्षों पहले, हिप्पोक्रेट्स Grecian लोग बुद्धिमान सलाह की पेशकश की है कहा जाता है: एक स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन दुनिया में सभी पीढ़ियों के लक्ष्य होना चाहिए. हिप्पोक्रेट्स जीवन शक्तिवादी जो पढ़ाया जाता है कि अच्छा स्वास्थ्य और पर्यावरण की शुद्धता के एक दूसरे पर निर्भर हैं. समय के साथ, हमारे भीतर वातावरण के ऊतकों में प्रदूषण का निर्माण और हमारे शरीर के संतुलन से बाहर गिर करने के लिए और कमजोर होता है. रोग के विभिन्न रूपों को तो पकड़ ले जब शरीर कमजोर स्थिति में है करने में सक्षम हैं. हिप्पोक्रेट्स के समय के बाद से कई दूसरों को जाना जाता है कि शरीर के संतुलन में वापस सही आहार की सहायता के साथ आता है.

हिप्पोक्रेट्स एक प्रबुद्ध चिकित्सक था, अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने में पहला कदम, आहार या जीवन का एक विनियमित मोड था. वह जानता था कि प्रकृति का इलाज किया था कि डॉक्टर की भूमिका के लिए सहायता. उनका मानना ​​है कि रोगग्रस्त शरीर को आराम की अवधि की जरूरत है - न केवल शारीरिक आराम, लेकिन एक रासायनिक बाकी है, जो वह और भी अधिक महत्वपूर्ण माना जाता है. रासायनिक बाकी रोक भोजन द्वारा ही प्राप्त किया जा सकता है, इस प्रकार शरीर के अंगों करने के लिए जमा अपशिष्ट उत्पादों का निर्वहन करने के लिए और इस तरह खुद को शुद्ध करने के लिए अवसर दे रही है.

उपवास: प्राकृतिक उपचार का सबसे पुराना रूप

हम विशेष सफाई आहार और उपवास का उपयोग द्वारा मज़बूत कर देनेवाला प्रक्रिया के बारे में जाना. उपवास प्राकृतिक चिकित्सा का सबसे पुराना रूप है. कई प्रामाणिक दुनिया चिकित्सा प्रणालियों, जिसमें आयुर्वेदिक, यूनानी, Tibb, चीनी, जापानी, सूफी, मूल निवासी अमेरिकी और यूरोपीय लोक दवाओं जड़ी बूटी, खाद्य पदार्थ, और संतुलन और स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए उपवास का उपयोग. आंतरिक सफाई निवारक दवा की नींव है. उपयोग भोजन और शरीर को चंगा करने के लिए उपवास शरीर ही हमारे आधुनिक वातावरण में स्पष्ट प्रदूषण की विविधता से detoxify में मदद का लाभ प्रदान करता है. बहुत से लोग intuitively इस detoxification के लिए जरूरत की भावना.

उपवास के सिद्धांत मानव शरीर, मन, आत्मा और बुनियादी संरचनाओं और प्रक्रियाओं पर आधारित है. कुछ लोगों को भुखमरी के साथ उपवास को भ्रमित और के लिए खुद को इस स्वस्थ अभ्यास से बाहर बात करने के लिए विभिन्न तरीके खोजने. भूख की भावना अक्सर लोग हैं, जो पूरी तरह से भोजन से बचना में गायब हो जाता है - उन दोनों उपवास और उन भूख से मर - लेकिन वहाँ समानता समाप्त हो जाती है. उपवास की प्रक्रिया धीरे - धीरे अधिक और शरीर के साथ और अधिक aligning के में से एक है. यह वास्तव में जीवन का एक प्राकृतिक तरीके का प्रतीक है, और अपने लाभ हमारे बाहर के संतुलन प्रणाली को सही और हमारे स्वास्थ्य को बहाल करने के साथ अंत नहीं है.

", संतुलन सही आहार और उपवास के माध्यम से शारीरिक और मानसिक रूप से बहाल व्यक्तिगत मानव संविधान बदलने के लिए, बौद्धिक प्रवृत्ति, यौन हठ, और कुल स्वास्थ्य की दिशा में सामाजिक धीरे से और तेजी से व्यवहार कर सकते हैं जापानी के पोषण जॉर्ज Ohsawa बताते हैं. [आप सभी Sanpaku.महान दूरदर्शी एडगर Cayce की घोषणा की: "शरीर शारीरिक वास्तव में मंदिर मानसिक और आध्यात्मिक और आत्मा के विकास के माध्यम से जो प्रकट, और अभिव्यक्ति में वृद्धि करता है आना चाहिए." [एडगर Drugless थेरेपी के माध्यम से स्वास्थ्य लिए Cayce पुस्तिका.]

उपवास एक ही भोजन के बंद से इतिहास रेंज भर में एक कम समय के लिए विस्तारित अवधि के लिए सभी खाद्य पदार्थ और तरल पदार्थ से कुल संयम के माध्यम से रोजगार के तरीकों. वर्तमान दिन में, उपवास करने के लिए समय के अनुरूप समायोजित किया जाना चाहिए. ये सभी भोजन और पीने के कुछ संयोजन शामिल है. यदि आप काफी अच्छी तरह से कर रहे हैं, सबसे उपवास अच्छी तरह से किया जा रहा है की लगभग एक जश्न भावना के बारे में लाने के लिए और रोग के खिलाफ सस्ती और प्रभावी बीमा प्रदान करेगा. अगर आप अच्छी तरह से नहीं कर रहे हैं, तेजी से एक चिकित्सकीय कार्यक्रम के एक शानदार शुरुआत है.

सभी उपचार भीतर से शुरू होता है

सुधार शरीर बनाता है सूक्ष्म या शक्तिशाली हो सकता है. इलाज राज्यों के Hering विधि: "सभी का इलाज बाहर के भीतर से शुरू होता है, नीचे और रिवर्स क्रम के रूप में लक्षण पहले प्रकट में सिर से." [आंत्र प्रबंधन के माध्यम से ऊतक सफाई, डा. बर्नार्ड जेन्सेन] शरीर उपचार के लिए इलाज की व्यवस्था के अंदर से बाहर करने के लिए लक्षण चलता है, ऊपर से नीचे तक और अधिक महत्वपूर्ण अंगों से कम महत्वपूर्ण अंगों को. आंदोलन की बीमारी का सबसे हाल ही में लक्षण ऊपर हलचल, हो सकता है या यह अपने सबसे पुराने लोगों को लाने का हो सकता है. पुरानी समस्याओं को थोड़े समय के लिए फिर से प्रकट हो सकता है, लेकिन वे फीका करना होगा. यह शांतिपूर्ण उपचार के लिए उभरने के संकेत के लिए लंबे समय तक नहीं लेते हैं, और इन संकेतों दूँगी तुम्हें पता है कि तुम खुद के लिए एक अच्छी बात कर रहे हैं.

सूफी शायद और अधिक अनुभव है किसी भी अन्य दल से उपवास प्रदर्शन. वे बताते हैं कि प्राकृतिक लक्षण या "चिकित्सा संकट" ठीक कर रहे हैं घटनाओं है कि पश्चिमी चिकित्सा लेबल बीमारी और रोग. कई लोगों के लिए किसी भी असुविधा या जो भी जब बीमार वैमनस्य सहन करने के लिए तैयार नहीं हैं और इस प्रकार विभिन्न रासायनिक दवाओं, जो दुर्भाग्य से शरीर के किसी भी चिकित्सा कार्रवाई करने के लिए एक तत्काल समाप्त कर दिया जाएगा सहारा. यह एक व्यक्ति को वापस काम है, या उसे सहारा या उसे पाने के लिए एक महत्वपूर्ण समारोह में भाग लेने के लिए पर्याप्त हो सकता है, लेकिन eliminations दबा दिया, विषाक्त मामलों प्रणाली के भीतर वापस ऊपर के वर्षों में जब तक अंग नुकसान होता है और वहाँ एक इलाज के लिए कोई उम्मीद नहीं है सबसे कठोर उपाय द्वारा छोड़कर. (बीमारी की शारीरिक अभिव्यक्ति भी एक गहरी अपने भावनात्मक और मानसिक शरीर से संबंधित समस्या का प्रभाव हो सकता है जब आप कारण पता करने के लिए, अपने शरीर सूट का पालन करना चाहिए.)

जबकि एक चिकित्सा संकट में लक्षणों की गंभीरता उपवास आमतौर पर संग्रहित toxins के शरीर में राशि के लिए संबंधित है. आप सिर दर्द, सर्दी या फ्लू के लक्षण, कब्ज, अवसाद, त्वचा eruptions, या थकान का अनुभव हो सकता है. कई मामलों में, संभावित प्रभावों detoxification के चलाता है बहुत कम नाटकीय तुलना में आप कल्पना कर सकते हैं. ज्यादातर मामलों में, इन लक्षणों को एक अच्छा संकेत है कि आप अपने शरीर में ही स्वस्थ करने के लिए अनुमति दे रहे हैं. हालांकि, अपनी चिकित्सा के इतिहास को ध्यान में रखा जाना चाहिए. यदि आप किसी भी लक्षण के बारे में चिंतित लग रहा है, तो आप अपने चिकित्सक से बात करने की इच्छा हो सकती है. कुछ लोगों को कुछ लक्षणों के साथ उपवास सफाई के माध्यम से जाना.

उपवास शुद्ध के लाभ

एक सफाई तेजी से खून में मांसपेशियों, ग्रंथियों, ऊतकों, और वसा कोशिकाओं से संग्रहीत विषाक्त पदार्थों को समाप्त करने के लिए फेफड़े, गुर्दे, आंतों, त्वचा, और महिलाओं के लिए मासिक धर्म चक्र के माध्यम से जारी करने के लिए शरीर को प्रोत्साहित करेंगे. यदि उन्मूलन बिगड़ा हुआ है, इन विषाक्त पदार्थों को जल्दी से पर्याप्त नहीं का सफाया कर सकते हैं जो असहज लक्षणों में से कुछ बनाता है. इस विषाक्त बोझ को राहत देने में मदद करने के लिए, आंतरिक स्नान बहुत महत्वपूर्ण हैं. आप अपनी जरूरतों के बारे में ज्यादा जानने के रूप में आप अपना उपवास के माध्यम से प्रगति होगी. यह महत्वपूर्ण है निरीक्षण करने के लिए और आपके शरीर की जरूरत के उच्च, बेहतर है, और अधिक से अधिक समझने के लिए पत्थर कदम के रूप में गड़बड़ी का उपयोग. याद करने के लिए रोगी हो सकता है, जबकि उपवास, जानते हुए भी कि चिकित्सा और अपनी ओर से रचनात्मक सोच आवेदन से पैदा होगा.

जब शरीर शुद्ध है, आँखें चमक, त्वचा नरम और स्पष्ट हो जाता है, दिमाग तेज है, और तरीके शांत और सुखद है. सब कुछ बेहतर हो जाता है स्मृति, परिसंचरण, पाचन और सहित. इन लाभों को ही शुरुआत कर रहे हैं. स्वास्थ्य और खुशी के रूप में संक्रामक रोग के रूप में हो सकता है. यदि हम अपने स्वास्थ्य पर काम केवल जब हम बीमार हैं, हम आम तौर पर जगह है जहाँ हम शुरू करने के लिए वापस आ जाएगी. या, हम हमारे बढ़ते स्वास्थ्य पर काम करते हैं और बन बीमार नहीं कर सकते हैं. संकल्प और पोषण, व्यायाम, और आत्म जागरूकता की उचित देखभाल के लिए अनुशासन के लिए आसान नहीं हैं, लेकिन फिर मूल्य का कुछ भी नहीं कभी.

उपवास एक सर्जन चाकू के लिए गया है बनने की कोशिश की है: यह सभी प्रकार के विषाक्त पदार्थों से दूर करता है. क्या हमारे साथ गलत है हम अपने आप से पूछना चाहिए, और फिर सही ढंग से उद्देश्य के लिए तेजी से प्रत्यक्ष.

प्रकाशक की अनुमति के साथ पुनर्प्रकाशित, हीलिंग कला प्रेस,
इनर अंतर्राष्ट्रीय परंपरा का एक प्रभाग.
© 1998, 2002. http://www.innertraditions.com

अनुच्छेद स्रोत

मौसमी डेटॉक्स आहार: प्राचीन कुकफ़ायर से उपचार
कैरी L'Esperance द्वारा.

आहार दुनिया ज्ञान का एक अद्वितीय मिश्रण, मौसमी Detox आहार इष्टतम ऊर्जा और प्रदर्शन के लिए शरीर को detoxify, स्वर, और बहाल करने के लिए उपचार का उपयोग करने के लिए एक गतिशील कार्यक्रम के साथ पाठकों को प्रदान करता है। उपवास के आधुनिक विचारों के विपरीत, इस अभ्यास की कैरी एल Esperance की अवधारणा अव्यवस्था के बजाय आहार परिवर्तन पर जोर देती है। वह मौसमी परिवर्तनों के आसपास डिजाइन किए गए व्यंजनों की पेशकश करती है और थकान, पाचन संबंधी गड़बड़ी और अतिरिक्त वजन बढ़ाने सहित व्यक्तिगत स्वास्थ्य चिंताओं के प्रति तैयार की जाती है।

जानकारी / आदेश इस किताबचा पुस्तक और / या डाउनलोड करें जलाने के संस्करण

इस शीर्षक के तहत मूल रूप से प्रकाशित पुस्तक:
प्राचीन पाक कला: कैसे मौसमी खाद्य पदार्थों और उपवास के माध्यम से शरीर और आत्मा को फिर से जीवंत करने के लिए

इस लेखक की एक और किताब:
आत्मा श्वास: आत्मिक प्रकाश और आत्म-महारत की कला

लेखक के बारे में

कैरी ल 'Esperanceकैरी एल Esperance, एक प्रमाणित iridologist और पूर्व पेटू खाद्य पेशेवर, दुनिया की संस्कृतियों के उपचार प्रणाली का अध्ययन पच्चीस साल से अधिक खर्च किया है। अब वह ग्राहकों को व्यक्तिगत पोषण संबंधी आवश्यकताओं की खोज करने में मदद करने में माहिर हैं जो उन्हें अपने सर्वश्रेष्ठ अनुभव और कार्य करने की अनुमति देगी।

कैरी लस्पेरेंस के साथ एक साक्षात्कार सुनें:

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