क्या आपके मस्तिष्क के कामकाज के लिए शीतकालीन अच्छा है?

क्या आपके मस्तिष्क के कामकाज के लिए शीतकालीन अच्छा है?

यह फिर वर्ष का वही समय आ गया है। जब भी दक्षिणी गोलार्ध गर्मियों की प्रचंड गर्मी का सामना कर रहा है, दुनिया के बाकी हिस्सों में ठंड बढ़ रही है, इसके साथ बर्फ़बारी, हिंसक हवाएँ, और अपने दिन के अधिकांश समय बिस्तर में कर्लिंग करने की एक अदम्य इच्छा है। शीतकालीन सभी गर्मियों के प्रेमियों का नामांकित दुश्मन है, और इस मौसम के काटने वाले ठंड के महीनों ने निश्चित रूप से इसकी नकारात्मक प्रतिष्ठा में योगदान दिया है। Musty Parkas, संदिग्ध बुलबुला टोपी, और बहती नाक इस मौसम के सामान्य संदिग्धों में से कुछ हैं। और अगर यह पर्याप्त नहीं था, तो एक चिकित्सा स्थिति जिसे अंधेरे-प्रेरित मौसमी भावात्मक विकार कहा जाता है, या शीतकालीन ब्लूज़, सर्दियों और जटिल मूड परिवर्तनों के बीच स्पष्ट लिंक की व्याख्या कर सकते हैं। बहरहाल, वैज्ञानिकों को यह पता चल रहा है कि काला दिन शायद इतना काला न हो।

यह विचार कि हमारे आसपास का तापमान हमारे मस्तिष्क के कामकाज को प्रभावित करता है, दूर की कौड़ी लग सकता है। हालाँकि, नए सबूत बताते हैं कि तापमान-संबंधी परिवर्तन आपके निर्णय लेने में बाधा डाल सकते हैं। दिलचस्प अध्ययनों से पता चला है कि विशेष रूप से गर्म तापमान में, हम वास्तव में अच्छे निर्णय नहीं लेते हैं। कुछ महीने पहले, जोस केडेनो-लॉरेंट और सहयोगियों ने एयर कंडीशनिंग (एसी) के बिना डॉर्मिटरी में रहने वाले छात्रों और एसी वाले लोगों के बीच संज्ञानात्मक प्रदर्शन में अंतर की जांच की। अध्ययन 2016 बोस्टन हीट वेव के दौरान हार्वर्ड टीएच चैन स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में आयोजित किया गया था और इसका उद्देश्य सार्वजनिक स्वास्थ्य पर अत्यधिक गर्मी के परिणामों को नापसंद करना था। उनके निष्कर्षों ने संकेत दिया कि एयर कंडीशनिंग के बिना रहने वाले छात्रों ने अपने 'कूलर' पीयर की तुलना में अनुभूति परीक्षणों पर एक 13.4% लंबे समय तक प्रतिक्रिया समय प्रदर्शित किया। इसके अलावा, एसी वाले कमरे न केवल जवाब देने में तेज दिखाई दिए, बल्कि अधिक सटीक भी थे।

यद्यपि एक परीक्षण में सही बॉक्स को टिकाना एक जीवन-या-मृत्यु अनुभव की तरह महसूस कर सकता है, इतिहास हमें सिखाता है कि युद्ध के मैदान में एक त्वरित और प्रभावी प्रतिक्रिया का संचालन करना वास्तव में जीवन और मृत्यु के बीच अंतर कर सकता है। तो क्या होता है जब पर्यावरणीय रूप से चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में सैनिकों को जटिल फैसलों का सामना करना पड़ता है? इस प्रश्न ने भारतीय सशस्त्र बल मेडिकल कॉलेज के वैज्ञानिकों के एक समूह को घेर लिया, जिन्होंने सेना में संज्ञानात्मक प्रदर्शन में बदलाव का आकलन किया था जो कम से कम एक साल रेगिस्तान की स्थिति में बिताए थे। परिणाम अच्छे नहीं थे। अप्रत्याशित रूप से, ध्यान, एकाग्रता और स्मृति के मूल्यांकन से सभी को गर्म जलवायु में महत्वपूर्ण गिरावट का पता चला, इस धारणा को जोड़ते हुए कि उच्च तापमान मानसिक प्रदर्शन को खराब कर सकता है।

... गर्म जलवायु में शीतलन प्रक्रिया द्वारा लगाई गई शारीरिक मांगें ठंड के मौसम में ग्लूकोज की तुलना में अधिक आसानी से मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को खतरे में डाल देती हैं ...

ठंड के मौसम के बारे में क्या? सर्दियों और अनुभूति के बीच स्पष्ट लिंक की जांच करने के लिए सबसे शुरुआती अध्ययनों में से एक नॉर्वे के ट्रोम्सो में किया गया था, जहां सर्दी और गर्मी के दौरान मानसिक कार्यों की एक श्रृंखला में बासठ प्रतिभागियों की जांच की गई थी। इस अध्ययन में, विषयों को गर्मियों के महीनों की तुलना में सर्दियों में बेहतर ध्यान और कम प्रतिक्रिया समय प्रदर्शित करने के लिए पाया गया। ये निष्कर्ष इस सिद्धांत का समर्थन करते हैं कि कम तापमान मस्तिष्क के कार्य को बढ़ाता है और निर्णय लेने में सुधार करता है।

फिर भी, एक गर्म (हाँ, यह सही है) बहस इस प्रकल्पित प्रभाव के जैविक तंत्र के बारे में मौजूद है। एक सिद्धांत यह है कि हमारे शरीर को हमें गर्म करने की तुलना में हमें ठंडा करना अधिक कठिन लगता है। मानव शरीर के किसी भी अन्य अंग की तरह, हमारा मस्तिष्क उपयोग करता है ग्लूकोज - एक प्रकार की चीनी जो खाद्य पदार्थों में पाई जाती है, जिसका उपयोग हमारा शरीर ऊर्जा के लिए करता है - हमारी मानसिक प्रक्रियाओं को बढ़ावा देने के लिए। हालांकि, शोधकर्ताओं ने पाया कि हमें गर्म करने के लिए अधिक ग्लूकोज की आवश्यकता होती है, जिसका अर्थ है कि गर्म जलवायु में शीतलन प्रक्रिया द्वारा लगाई गई शारीरिक मांगें ग्लूकोज को ठंडे मौसम की तुलना में अधिक आसानी से नष्ट करके मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को खतरे में डालती हैं। इसके विपरीत, यह हो सकता है कि कूलर वातावरण में मस्तिष्क को अधिक ग्लूकोज उपलब्ध हो, इस प्रकार यह हमारे निर्णय लेने की क्षमताओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

एक और संभावना यह है कि जैसे-जैसे तापमान घटता है, तंत्रिका गतिविधि अधिक 'कुशल' हो जाती है। इस विचार को हाल ही में एक अध्ययन के बाद सामने रखा गया जिसमें 28 युवक और युवतियों को साल के अलग-अलग समय में ब्रेन स्कैनर में एक ध्यान और कार्य स्मृति कार्य करने के लिए कहा गया। इस अध्ययन के परिणामों ने संकेत दिया कि मानसिक प्रदर्शन मौसमों में महत्वपूर्ण रूप से भिन्न नहीं होता है, लेकिन विशेष रूप से, मस्तिष्क की गतिविधि सर्दियों में सबसे कम और गर्मियों में सबसे अधिक थी। यह कम हो गया शीतकालीन मस्तिष्क गतिविधि को बेहतर दक्षता के संकेत के रूप में व्याख्या किया गया था क्योंकि मस्तिष्क को गर्मी और सर्दियों के बीच समान रूप से अच्छा प्रदर्शन करने के लिए दिखाया गया था जबकि बाद के मौसम में काफी कम ऊर्जा का उपभोग किया गया था।

क्या उपरोक्त सभी का अर्थ यह है कि गर्म जलवायु में खराब निर्णय लेने के लिए मानव अधिक प्रवण है? और अधिक महत्वपूर्ण बात, क्या आपके सिर को रेफ्रिजरेटर में रखने से आपको इक्का परीक्षा में मदद मिलेगी?

जबकि उपरोक्त निष्कर्ष वर्ष के सबसे अंधेरे मौसम पर कुछ प्रकाश डालते हैं, ठंड में संज्ञानात्मक कार्य के संबंध में प्रयोगात्मक सबूत हमेशा सीधा नहीं होता है।

मुझे डर है कि जवाब नहीं है। जबकि उपरोक्त निष्कर्ष वर्ष के सबसे अंधेरे मौसम पर कुछ प्रकाश डालते हैं, ठंड में संज्ञानात्मक कार्य के संबंध में प्रयोगात्मक सबूत हमेशा सीधा नहीं होता है। केंट स्टेट यूनिवर्सिटी के मुलर और सहकर्मियों ने ठंड के संपर्क में या फिर से झड़प के दौरान युवा स्वस्थ पुरुषों में मानसिक प्रदर्शन की जांच करने के लिए एक कम्प्यूटरीकृत टेस्ट बैटरी का उपयोग किया। उनके आंकड़ों ने सुझाव दिया कि काम करने की स्मृति और कार्यकारी फ़ंक्शन बेसलाइन के सापेक्ष कम हो जाते हैं जब विषय कम तापमान के संपर्क में आते हैं। यह खोज पेचीदा है क्योंकि अधिकांश अध्ययनों से पता चलता है कि आमतौर पर कूलर का तापमान बढ़ाना मानसिक गतिविधि। तो ये मतभेद कहां से आए?

कुछ विशेषज्ञों का मानना ​​है कि मिश्रित निष्कर्ष शीतलन की अवधि या मोड या जांच के लिए अपनाए गए विशिष्ट संज्ञानात्मक कार्य के कारण हो सकते हैं। वास्तव में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि संज्ञानात्मक कार्य पर ठंडे तापमान का सटीक प्रभाव अभी भी खराब समझा जाता है, और इसलिए, मस्तिष्क समारोह में औसत दर्जे का परिवर्तन प्राप्त करने के लिए ठंडा करने का इष्टतम तापमान और अवधि अभी तक स्थापित नहीं की गई है। इस प्रकार, लंबे समय तक ठंडे तापमान या कम तापमान के संपर्क में आने से प्रत्येक अध्ययन के परिणाम अलग-अलग हो सकते हैं और इस तरह से साहित्य में कुछ परस्पर विरोधी परिणाम सामने आ सकते हैं।

इन खोजों से पता चलता है कि सर्दियों के दौरान लोकप्रिय धारणा हमें सुस्त बना देती है और मनोदशा वैज्ञानिक जांच तक नहीं होती है। इसके विपरीत, संचय के सबूत बताते हैं कि सर्दियों में आपका मस्तिष्क बेहतर तरीके से काम करता है, जो वैज्ञानिक एक 'इको मोड' कहते हैं, जिसमें प्रवेश करने के लिए कम संसाधनों का उपभोग किया जाता है। यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो सर्दियों के ब्लूज़ का अनुभव कर रहे हैं, तो यह ताज़ा खोज आपको वर्ष के सबसे काले दिनों को एक नए, शानदार प्रकाश के साथ देखने में मदद कर सकती है।

यह आलेख मूल पर दिखाई दिया न्यूरॉन्स को जानना

सन्दर्भ:

  • केडेनो लॉरेंट जेसी, विलियम्स ए।, ओल्होटे वाई।, एट अल। (2018)। गैर-वातानुकूलित भवनों के निवासियों के बीच एक गर्मी की लहर के दौरान संज्ञानात्मक कार्य में कमी: 2016 की गर्मियों में युवा वयस्कों का एक अवलोकन अध्ययन PLoS चिकित्सा, doi: 10.1371 / journal.pmed.1002605
  • सैनी आर।, श्रीवास्तव के।, अग्रवाल एस।, एट अल। (2017) तापीय तनाव के कारण संज्ञानात्मक घाटे: रेगिस्तानों में सैनिकों पर एक खोजपूर्ण अध्ययन, भारत के सशस्त्र बलों की चिकित्सा पत्रिका, 73 (4): 370-374
  • मुलर एमडी, गनस्टैड जे।, अलोस्को एमएल, एट अल। (एक्सएनयूएमएक्स)। तीव्र ठंड और संज्ञानात्मक कार्य: निरंतर हानि के लिए सबूत, श्रमदक्षता शास्त्र, 55 (7): 792-8
  • मेयर सी।, मुटो वी।, जसपर एम।, एट अल। (एक्सएनयूएमएक्स)। मानव संज्ञानात्मक मस्तिष्क प्रतिक्रियाओं में मौसमी, प्रोकके ईडिंग्स नेटइओनाl अकडका भाव विज्ञानखिलाडि़यों अमेरिका, 113 (11): 3066-71।

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