कैसे अपने घर से फ्लू वायरस का उन्मूलन करने के लिए

कैसे अपने घर से फ्लू वायरस का उन्मूलन करने के लिए

(अनस्प्लैश / सिकंदर डमर), सीसी द्वारा एसए

घर जड़ी-बूटियों के स्थान हैं सूक्ष्मजीव एक से आते हैं स्रोतों की विविधता जैसे वेंटिलेशन सिस्टम, पौधे, बाहरी वातावरण और हमारे अपने माइक्रोबियल क्लाउड। आम तौर पर, वे हमारे स्वास्थ्य के लिए कोई खतरा नहीं रखते हैं और आपको चिंता की आवश्यकता नहीं है।

जब कोई श्वसन वायरस को संक्रमित करता है, जैसे इन्फ्लूएंजा, तो आप दूसरों को बीमारी से सुरक्षित रखने के लिए स्थिति का पुनः मूल्यांकन कर सकते हैं।

तो आप अपने घर और कार्यस्थल से उन फ्लू के कीटाणुओं को कैसे निकाल सकते हैं?

सबसे अच्छा तरीका संक्रमण की रोकथाम और नियंत्रण के रूप में जाना जाता है एक प्रक्रिया का पालन करना है रोगियों, आगंतुकों और कर्मचारियों को सुरक्षित रखने के लिए स्वास्थ्य देखभाल में दशकों तक इसका इस्तेमाल किया गया है। सभी की आवश्यकता मानसिकता का एक परिवर्तन है: आपको अस्पताल की तरह घर देखना चाहिए।

फिर, कुछ आसान चरणों का पालन करके, आप अपने घर में रहने वाले या प्रवेश करने वाले हर व्यक्ति को फैलाने वाले संक्रमण की संभावना कम कर सकते हैं।

अपना चेहरा छूने से रोकें

इस प्रक्रिया में पहला कदम यह निर्धारित करना है कि ब्याज का रोगजन फैलता है। इन्फ्लूएंजा के लिए, दो प्रसिद्ध मार्ग हैं। पहला बूंदों के माध्यम से और संभवत: एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में सीधे संचरण होता है हवा के माध्यम से.

दूसरा अप्रत्यक्ष संचरण है जिसमें लोग अनजाने में हैं खुद को संक्रमित करें दूषित सतहों को छूने के बाद, कभी-कभी कहा जाता है "Fomites।"

कौन सा मार्ग संक्रमण के प्रसार में योगदान की संभावना है? डायरेक्ट स्पष्ट पसंद लग सकता है लेकिन अनुसंधान ने अप्रत्यक्ष संचरण दिखाया है एक हो सकता है फैलने के लिए महत्वपूर्ण योगदानकर्ता.

इसका कारण यह है कि इंसानों को नियमित रूप से अपने चेहरे को छूने की आदत है, जिसके लिए संभावना बढ़ जाती है वायरस का परिचय.

फ्लू को मारने के लिए भाप का प्रयोग करें

अगले चरण में संक्रमण के मार्गों को रोकने और / या नियंत्रित करने के तरीकों का पता लगाना शामिल है।

सबसे आसान विकल्प यह है कि संक्रमित लोगों को ऐसे क्षेत्रों से दूर रखने के लिए फैलाने को खत्म करना, जहां स्वस्थ लोग इकट्ठा होते हैं। लेकिन, एक अस्पताल के विपरीत, अलग-अलग स्थान आमतौर पर संभव नहीं है - या नैतिक - घर में।

एकमात्र विकल्प तब होता है जब सतह पर वायरस को मारकर स्वयं-टीका की संभावना कम हो जाती है, एक अभ्यास जिसे कीटाणुशोधन के रूप में जाना जाता है

कीटाणुशोधन सामान्य सफाई से अलग है क्योंकि यह विशिष्ट प्रकार के माइक्रोबियल प्रजातियों को मारने के लिए बनाया गया है। स्वास्थ्य देखभाल में, सरकारों द्वारा निस्संक्रामकों को विनियमित और अनुमोदित किया जाता है और विशिष्ट हत्या के दावों की पेशकश करते हैं। हालांकि, वही उपभोक्ता उत्पादों के लिए नहीं कहा जा सकता है और वे जितनी जरूरत के मुताबिक प्रभावी नहीं होंगे।

शुक्र है, इन्फ्लूएंजा की हत्या के साथ पोंछते द्वारा प्राप्त किया जा सकता है साधारण डिटर्जेंट, पतला ब्लीच या हाइड्रोजन पेरोक्साइड.

अगर रसायनों को वांछित नहीं किया जाता है, तो वाष्प की उपस्थिति में फ्लू भी मर जाता है, एक तथ्य जो कि अधिक से अधिक के लिए जाना जाता है 100 साल.

टीवी रिमोट कीटाणुरहित

एक निस्संक्रामक चुनने के बाद, अंतिम चरण में सतहों को साफ करने के लिए पहचानना शामिल है उन सबसे बड़ी चिंता का विषय हैं "उच्च स्पर्श सतह" - जो कि कई व्यक्तियों द्वारा नियमित आधार पर छुआ हैं

अस्पतालों में, इनमें बेड रेल, टेबल और गाड़ियां शामिल हैं। घर मे, उच्च-स्पर्श सतहें भी मौजूद हैं जैसे रेफ्रिजरेटर और माइक्रोवेव हैंडल, नल, प्रकाश स्विच, दरवाजा घुड़सवारी, शौचालय और आश्चर्य की बात नहीं, टीवी रिमोट कंट्रोल और अन्य इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों।

ये सभी वायरस संदूषण के लिए प्रमुख स्रोत हैं और इसे नियमित रूप से कीटाणुरहित होने की आवश्यकता है।

बेशक, नियमित तौर पर एक मनमाना शब्द है पता करने के लिए कि कितनी बार कीटाणुरहित होता है, आपको पर्यावरण में जीवित रहने की बीमारी की क्षमता को समझना होगा। इन्फ्लूएंजा के साथ प्रयोग पता चलता है कि वायरस 24 घंटों तक सतह पर संक्रामक बना सकते हैं।

इसका मतलब है कि आप जितना संभव हो उतना बार कीटाणुरहित होना चाहिए, जबकि कोई व्यक्ति लक्षणों को दिखा रहा है और, सुरक्षित होने के लिए, कम होने के कुछ दिनों के बाद।

अपने हाथ नियमित रूप से धो लें

चूंकि संक्रमण की रोकथाम और नियंत्रण सीखा है, इस तरह की आवृत्ति को बनाए रखना मुश्किल है। यही कारण है कि सतह कीटाणुशोधन स्थिर होना चाहिए हाथ स्वच्छता.

संदिग्ध सतह से संपर्क करने के बाद, लोगों को अपने हाथ धोना चाहिए। यदि एक सिंक उपलब्ध है, तो पानी और साबुन से कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन बनाने और हाथों को पूरी तरह से सूखने से धो लें आप अल्कोहल-आधारित हाथ रगड़ का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसमें से 62 प्रतिशत और 70 प्रतिशत इथेनॉल के बीच के रूप में, जब तक हाथ कम से कम 15 सेकंड के लिए गीला रहते हैं।

जब ठीक से निष्पादित किया जाता है, हाथ धोने और कीटाणुशोधन का एक संयोजन फ्लू के अनावश्यक प्रसार को रोकने में मदद करेगा और सामान्य रूप से जल्दी वापसी की अनुमति देगा।

यह प्रक्रिया अन्य रोगजनकों के प्रसार को रोकने में भी मदद कर सकती है, जैसे सर्दी, त्वचा संक्रमण और खतरनाक नोरोवायरस

वार्तालापयद्यपि प्रक्रिया को समय और ऊर्जा की आवश्यकता होती है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रियजन इन संक्रमणों के मुकाबले सुरक्षित रहें, निश्चित रूप से प्रयास को उचित बनाता है

के बारे में लेखक

जेसन टेट्रो, विजिटिंग साइंटिस्ट, गिलेफ़ विश्वविद्यालय

यह आलेख मूलतः पर प्रकाशित हुआ था वार्तालाप। को पढ़िए मूल लेख.

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